BEOGAMING : นักฟุตบอล ระดับตำนาน

BEOGAMING
BEOGAMING

BEOGAMING : ถ้าคิดถึงนักฟุตบอลที่ประสบความสำเร็จในยุคนี้ คงจะไม่พ้นนักเตะ 2 คนนี้ คือลีโอเนล เมสซี่ และ คริสเตียโน โรนัลโด้ ทั้งคู่ต่างครองความยิ่งใหญ่ และพาสโมสรที่ทั้งคู่ต่างลงเล่นประสบความสำเร็จอย่างยิ่งใหญ่ ในช่วงตลอดระยะเวลา 10กว่าปี ที่ผ่านมา ถือเป็นช่วงที่ทั้งคู่ประสบความสำเร็จเป็นอย่างมาก ปัจจุบันทั้งคู่ต่างมีอายุเกิน 30ปี แล้ว แต่ยังคงมีความฟิตเหมือนเด็กอายุ 20กว่า ๆ

แต่วันนี้เราจะมาพูดถึงคริสเตียโน โรนัลโด้ นักฟุตบอลที่ แฟนบอลทั้งโลกต่างรู้จักดี ทั้งฝีไม้ลายมือบนสนาม และรางวัลเกียรติยศ ทั้งในนามสโมสร และในนามทีมชาติ กว่าทศวรรษที่บุรุษผู้นี้ได้สร้างสถิติต่าง ๆ ไว้อย่างมากมาย

ปัจจุบันคริสเตียโน โรนัลโด้มีอายุ 36ปี แต่สถิติการยิงประตูในแต่ล่ะฤดูกาลของคริศเตียโน่ โรนัลโด้นั่นไม่ต่ำกว่า 20ลูกต่อฤดูกาล รวมถึงสถิติการบาดเจ็บซึ่งน้อยมากถ้าเทียบกับนักเตะดาวดังบางหลายรายในปัจจุบัน โดยในปี2018 โรนัลโด้ได้ย้ายจากทีมรีลมาดริคไปสู่ทีมยูเวนตุส ด้วยค่าตัวประมาน 99ล้านปอนด์ และรับ ค่าเหนื่อย500,000ปอนด์ต่อสัปดาห์ ในระหว่างการตรวจร่างกายนั้น

ทางทีมแพทย์ของสโมสรยูเวนตุสต่างตกใจกับสภาพร่างกายของโรนัลโด้ โดยทีมแพทย์ได้ระบุว่าร่างกายของเขานั้นสามารถเล่นได้ในลีคใหญ่ ๆ ได้จนถึงอายุ 40ปีเป็นอย่างน้อย ความฟิตของโรนัลโด้นั้นมีความฟิตราวกับนักฟุตบอลอายุ 23-25ปีอยู่เลย เคล็ดลับอะไรกันที่ทำให้โรนัลโด้ยังรักษาความฟิตให้เล่นได้ในลีคใหญ่ในวัย 36ปี

BEOGAMING : เคล็ดลับที่ทำให้โรนัลโด้ยังรักษาความฟิตได้

วินัย และความใส่ใจในทุกรายละเอียด

เรื่องวินัยถือว่าเป็นเรื่องสำคัญสำหรับนักฟุตบอลอาชีพ ไม่ใช่แค่พรสวรรค์เพียงอย่างเดียวสำหรับคริสเตียโน่ โรนัลโด้ แต่เขามีพรแสวงในการพัฒนาตัวเองอยู่ตลอดเวลา เขามักจะมาถึงสนามซ้อมก่อน 1ชั่วโมง เพื่อเข้ายิมเล่นฟิตเนส และหลังการซ้อมเสร็จเขามักจะซ้อมยิงประตูและฟรีคิกอยู่คนเดียวเป็นประจำ นอกจากจบฤดูกาลแล้วเขาก็ไม่เคยปล่อยให้ร่างกายตัวเองไม่ฟิตโดยที่เขามักจะเข้ายิมทุกวัน ทั้งการคาดิโอ และการเล่นเวท

เพื่อที่จะให้ร่างกายฟิตอยู่ตลอดในทุก ๆ วัน ซึ่งเป้าหมายในแต่ล่ะวันคือการให้กล้ามเนื้อแข็งแกร่ง และฟิตมากยิ่งขึ้น ถือว่ามีระเบียบวินัยในตัวเองอย่างมาก เพื่อนร่วมสโมสรและโค้ชที่เคยร่วมงานกับ โรนัลโด้ มักจะพูดเป็นเสียงเดียวกันว่าโรนัลโด้มักจะเป็นคนแรกที่มาซ้อม และเป็นคนสุดท้ายที่กลับบ้าน ความมุ่งมั่นทะเยอทะยานของเขาทำให้เขากลายเป็นนักระดับโลกได้อย่างทุกวันนี้ 

การกิน และการพักผ่อน

การกินอาหารในแต่ล่ะมื้อของโรนัลโด้นั้นสำคัญมาก เพราะจะไม่กินตามใจปากของตัวเอง การกินอาหารตามโภชนาการของนักกีฬาถือว่าเป็นเรื่องสำคัญ ในการพัฒนาร่างการและเสริมสร้างกล้ามเนื้อ เริ่มจากมื้อเช้า โรนัลโด้จะต้องกินอาหารอย่างเพียงพอให้มีพละกำลังในการฝึกซ้อม อาหารที่โรนัลโด้เลือกมักคล้ายกับนักฟุตบอลอาชีพในยุโรปเป็นส่วนใหญ่ เช่น แฮม ชีส ขนมปังปิ้ง ครัวซองต์ ควบคู่ไปกับอะโวคาโด โยเกิร์ต และผลไม้ ส่วนมื้อกลางวันนั้น โรนัลโด้จะกิน อาหารประเภทปลา โดยเฉพาะเมนู Bacalhau à Bras ที่มีส่วนผสมจากปลาค็อด หัวหอม ไข่คน และมันฝรั่งชิ้นบาง ๆ

หากมีต้องไปรับประทานอาหารที่ร้านอาหาร โรนัลโด้ก็มักจะสั่งสเต๊กทานคู่กับสลัดผัก อกไก่ก็ถือเป็นเมนูที่โรนัลโด้มักจะทานเป็นประจำ ส่วนใหญ่แต่ล่ะเมนูจะเป็นเมนูที่มีการเผาผลาญได้ง่าย ไม่ทำให้กร้ามเนื้อมีไขมันมากเกินไป เน้นที่โปรตีนและคาร์โบไฮเดตในแต่ล่ะมื้อเป็นซ่ะส่วนใหญ่ น้ำเปล่าถือว่าเป็นอีกอย่างที่โรนัลโด้จะดื่มเยอะมากถ้าเทียบกับน้ำอัดลม ซึ่ง โรนัลโด้จะเลือกดื่มน้ำเปล่าแทนพวกน้ำอัดลมหรือน้ำหวานหรืออีกอย่างคือไม่ดื่มเลย ส่วนอีกสิ่งหนึ่งที่ โรนัลโด้ทำเพื่อรักษาร่างกายให้สมบูรณ์อยู่เสมอคือ การงดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทุกชนิด โดยเลือกที่จะดื่มสิ่งที่เจ้าตัวโปรดปรานอย่าง ‘นม’ บ่อย ๆ แทน

และนี้คือเคล็ดลับหลัก ๆ ของนักฟุตบอลที่ชื่อคริสเตียโน่ โรนัลโด้ ที่ทำให้เขากลายเป็นนักฟุตบอลที่เก่งที่สุดในโลก ถึงแม้อายุจะเยอะมากขึ้นตามกาลเวลาแต่ไม่สามารถทำให้ฝีมือและร่างกายชายคนนี้ลดลงได้เลย มีแต่จะพัฒนาไปยิ่งขึ้นจนกว่าเขาจะยุติเส้นทางอาชีพนี้ของเขาเอง BEO123